שלום לך!
שמי אילה אלישיב ,אמא לשמונה ילדים וסבתא לנכדים בלי עין הרע, כן ירבו.
מורה לשעבר ,מאבחנת דידקטית
מאמנת אישית וקבוצתית
ומאמנת סדנאות צחוק בגישה יהודית.
מהו אימון בכלל? ומהו אימון צחוק בפרט?
אימון – כשמו כן הוא – להתאמן. כאשר אנו הולכות לשיעור התעמלות ומתבקשות לבצע מאה כפיפות בטן, מי שלא בכושר לא תוכל לבצע בפעם ראשונה מאה כפיפות, אולם לאחר אימו,ן שבו מידי פעם כפי היכולת, תעלי את מספר הכפיפות תגיעי גם ליותר ממאה כפיפות. כך באימון אישי ובאימון צחוק .
כשאישה מגיעה לאימון ראשית אני מבררת – מה הרצון שלך?
על מה את רוצה להתאמן ? לאן את רוצה להגיע ?
לדוגמא: אישה מבקשת להתאמן על ירידה במשקל. היא עם עודף משקל ,לא מרגישה נוח עם עצמה ,רוצה להוריד במשקל .
נכתוב את הרצון לאימון ומשם נצא לדרך.
נקבעים יעדים ברי ביצוע –לאיזה משקל תרצי להגיע?
תוך כמה זמן ?
בירור על התנהלות האכילה כעת ,ועל מה את מוכנה לוותר ? וכן בירור על החלק הרגשי שבאכילה.
ואז מהאימון השני –אנחנו מתאמנות ,כמו בחדר כושר מגדילות את שריר היכולת להוריד משקל ,לשפר את התזונה ,ואת הפעילות הגופנית ,כל אישה כפי יכולותיה ועד לתוצאה הרצויה .
הנחת היסוד המונחת בבסיס האימון בו אני מאמנת היא :
"האדם עולם שלם" כלומר –האדם נברא בצלם אלוקים ובו נשמה טהורה.
כפי שאומר המלבי"ם בפר' תרומה -"ועשו לי משכן ושכנתי בתוכם" – כל מה שנמצא בבריאה נמצא באדם, העולם הוא העולם הגדול ולעומתו האדם הוא העולם הקטן,"
מתוך כך אני ניגשת בחרדת קודש ומתייחסת לכל אדם, לכל אישה ולכל תלמידה כאל נשמה טהורה, כאשר אני מלמדת, מאמנת, אני רואה מולי נשמה טהורה ולכן, כמובן, לא באה ח"ו ממקום של שיפוט וביקורת.
אין לבקר את מעשיה או מחשבותיה של האישה / תלמידה אלא לבוא ממקום אוהב, ממקום שיודע ומכיר כי לפניי עומדת נשמה טהורה ,ולכן עליי- לכבד, להקשיב ולסייע ממקום מקבל ואמפאטי.
מתוך כך אני כמאמנת מאמינה באמונה שלימה באישה שמולי, בתלמידה שמולי שיש לה את הכוחות לעזור לעצמה, יש לי אמון מלא בתלמידה / אישה שהקב"ה נתן לה את הכוחות לסייע לעצמה, למצוא לעצמה תשובות לשאלות אשר ידריכו אותה בדרך הטובה עבורה –
התפקיד שלי הוא להיות "חבוש המתיר מבית האסורים" מתוך אהבה, קבלה ואמון …
ומהו אימון לצחוק:
באימון לצחוק אנו מאמנים על אותה הדרך ,אך משלבים את רפלקס הצחוק .
לפני כארבע שנים כתבתי ויצרתי כמצגת בתנועה סדנא –"ושמחת בחייך". שקדתי על הכנתה שעות רבות ,באיסוף חומר עיוני ומהמקורות על החיוך ויתרונותיו ועוד ….
בחודש אדר הוצאתי פרסומים לעיתונות ,קיבלתי הזמנות רבות ויצאתי לדרך שמחה ומאושרת …. אבל בעת ההפעלות ראיתי מולי נשים ממש לא שמחות ואולי אף מאוכזבות .התקשיתי להבין מה לא טוב בתוכניתי הרי כל כך שקדתי עליה….
ה' יתברך ראה בעוניי והפגיש אותי עם מנחת היוגה-צחוק ציפי דגן. נרשמתי לקורס הכשרת מנחות צחוק ולאחר שני שיעורים הבנתי מה חסר … על צחוק ושמחה לא מספיק לדבר ,צריך להתאמן "און ליין"!
זכיתי לסיים את הקורס ומאז כבר ארבע שנים אני מאמנת סדנאות צחוק ,וסדנת חשיבה חיוכית – כיצד להכניס את השמחה לבית .
ועל יתרונות הצחוק במאמר הבא .
[pdf-embedder url="http://www.jdn.co.il/wp-content/uploads/2016/07/חשיבה-חיוכית.pdf"]
