ונשמרתם: אל תצאו לים, לבריכה או לנחל בלי ליישם טיפים אלו

• יש להצטייד בקרם הגנה.

• יש להצטייד בכובע שמש רחב שוליים.

• אין לצאת למסלולי מים ללא ידע בשחייה.

• יש להודיע ולעדכן איש קשר על מקום הטיול וזמן חזרה משוער.

• אסורה הכניסה למים לאחר שתיית אלכוהול – התייחסו לנושא בכובד ראש.

• בכל חשד לטביעה, התייבשות, עקיצה או הרעלה יש לפנות מיידית לארגוני החירום..

• רחצה עם ילדים תעשה בהשגחה צמודה של הורים / מבוגר – היכול להגיש עזרה בהושטת יד.

• הרחצה מותרת בחופים מוכרזים בלבד ובשעות ששירותי ההצלה פועלים, ובגבולות בהן הותרה הרחצה.

• במידה ונתקלת במקרה טביעה הזעק עזרה, במקרה של החייאה החל בביצוע החייאה עד הגעת עזרה למקום.

• גם על מבוגרים היודעים לשחות יש להיזהר בשעות הסחף, ניתן לשחות לתוך הים אך החזרה לחוף קשה מאוד.

• באזור נחלים עם מים עכורים יש להימנע מקפיצות ראש ע"מ להימנע מפציעה ופגיעה מאבנים וסלעים מסוכנים וחדים

• בקרבת מקורות מים ונחלים, בעיקר בנחלי הגולן, יש להישמר מדבורים וצרעות. לבעלי רגישות יש להצטייד בתרופות המתאימות.

• הקפידו על שתייה מרובה, גם בצל. יש להצטייד בשניים-שלושה ליטר מים לנפש ביציאה לטיולים. עדיף מים ולא משקאות מתוקים או מוגזים.

• נדרשת זהירות רבה עם עזרי ציפה (מזרנים, גלגלי ים, סירות פלסטיק קטן וכדומה) בזמן רוחות. בתוך דקות ספורות אפשר להיסחף עשרות מטרים למרכז הכנרת.

• אין לצאת למסלולי מים ללא ידע בשחייה. כמו כן, באזור נחלים עם מים עכורים יש להימנע מקפיצות ראש על מנת להימנע מפציעה ופגיעה מאבנים וסלעים מסוכנים וחדים.

• הכנרת מטעה ישנם הפרשי גבהים משמעותיים ומדרגות גובה בכנרת , גם בסמיכות לחוף. נדרשת זהירות יתרה משעות הצהריים המוקדמות ועד לשקיעה, אלו ישנן רוחות בשעות מערביות וסחף חזק למרכז הכנרת.

הרשימה מוגשת על ידי אגף רפואה באיחוד הצלה.