הלכה יומית: כמה שעות צריך האדם לישון ביום?

הלכה יומית מפי מרן ראש הישיבה רבנו מאיר מאזוז שליט"א

יום ראשון ח' כסלו תשע"ח. יום פטירת ה'משמרות כהונה' זיע"א.

'בן איש חי'. "אל יחשוב אדם על השינה, שכמה שיישן יותר כך יהיה בריא יותר. זה לא נכון! כי כבר הסכימו כל הרופאים המובהקים, שלא יישן אדם בלילה לא פחות משש שעות, ולא יותר על שמונה שעות".

לפעמים אדם יוצא לו איזה תיקון כרת או משהו, ואז הוא מחסר קצת מהשש שעות, אם זה לעיתים רחוקות, מה שלא יגיע לו נזק וחיסרון מצד בריאות גופו, אין דבר. כי לעומת זה הוא מרויח בריאות נפשו.

ועדיף שיישן אדם בלילה מוקדם, ולא בחצי הלילה השני, ככה על פי הקבלה. כדי שיוכל להרויח תיקון חצות בבוקר לפני עלות השחר [ויש עוד טעמים].

יש אומרים שהרב 'בן איש חי' והרמב"ם חולקים. הרמב"ם אמר שיישן 8 שעות, וה'בן איש חי' אמר 6. אבל זה לא נכון!

הרמב"ם כתב: "דיו לאדם לישן שלישן…" השליש של 24 שעות – זה 8. אבל הוא כתב: "דיו", לא אמר שחייב 8. די לך בשמונה שעות, אל תעשה יותר מזה! וזה כמו ה'בן איש חי' שכתב לא לישון יותר מ-8 שעות. אבל אם אתה ישן 6 שעות, גם לדעת הרמב"ם אין הכי נמי.