ארוחת עשר

הגוף שלנו הוא כמו מכונית. זקוק לדלק – המזון שאנו אוכלים ולנוזלים – השתיה, בעיקר מים, שאנו שותים. במהלך הלילה הגוף שלנו "בחניה" ואחרי שעות צום לא מעטות ארוחת "השכמת הבוקר" היא דרך מצויינת למלא מחדש את המצברים.